12 km:
16.20 Uhr

4 km Altstadtlauf und 12 km Eulenspiegellauf (= 3 Runden) durch die historische Altstadt von Mölln – und nach dem Lauf noch aufs Möllner Altstadtfest

3,2 km, 5 km, 10 km und 20 km von Burg aus über die Insel – Fehmarn ist für einen allzeit kräftigen Wind bekannt – das macht aber nix, das trainiert die Muskulatur.

10,5km:
11.05 Uhr

10,- €

3,5 km und 10,5 km – auf einer auch landschaftlich reizvollen Strecke geht es vorbei am Kalkberg, rund um den großen Segeberger See und ein
Stückchen durch die Stadt.

10 km: 14.30 Uhr

HM: 12.15 Uhr

10,- €

15,- €

5 km, 10 km und HM – da, wo einer der besten deutschen Handballvereine beheimatet ist, wird auch gelaufen – diesen Lauf habe ich erst 2011 entdeckt, obwohl ihn 2009 schon fast 1000 Teilnehmer genossen haben – ab 2017 deshalb auch Wertungslauf im Zippels Nord-Cup

Der SV Enge-Sande lädt ein ins Nordfrieslandstadion für Athleten ab M/Wu16 –
Läufe über 300m, 400m, 1000m, 3000m und 5000m werden angeboten –
Meldungen an volker-friedrichsen@sv-enge-sande.de – Nachmeldungen sind auch möglich.

Start und Ziel sind am Sportplatz Jahnstraße, die 10 km-Strecke führt um das Kernkraftwerk Brunsbüttel herum – ob das unterwegs allerseits für strahlende Gesichter sorgt? Wertungslauf zum Dithmarschen-Cup

5 km und 10 km – ich habe diesen Lauf zufällig im Internet gefunden, vorher noch nie davon gehört – der Titel des Laufes in der Gemeinde bei Itzehoe klingt aber schon witzig – letzter Lauf des Steinburg-Cups

5 km, 10 km und 21,1 km – keine Ahnung, ob die Strecken neuerdings vermessen sind, die in dem kleinen Ort in der Nähe von Bargteheide angeboten werden.

10km: 11.00 Uhr

5,6km: 10.50 Uhr

7,- €

5,- €

Nach einem Ausfall-Jahr 2009 und der Frage, ob es überhaupt weitergeht, steht er wieder im Kalender – über 5,6 km, 10 km und beim Halbmarathon geht es auf unbefestigten Wegen und in würziger Waldluft durch den Sachsenwald bei Schwarzenbek – Start und Ziel für alle drei Läufe ist die Sportanlage Schützenallee

der teilnehmerstärkste 10 km-Lauf im Norden – 2005 waren 7269 SportlerInnen aus 57 Nationen dabei, das bedeutet noch immer Rekord! – und 2016 fand hier die DM im 10 km-Straßenlauf statt – die wunderschöne Strecke führt rund um die Binnen- und Außenalster.

10,5km: 09.45Uhr

HM: 10.50 Uhr

10,5km: 23,-€

HM : 28,- €

Wertungslauf für den Zippel’s Kiel-Cup
DER Lauf unserer Landeshauptstadt und seit über einem Vierteljahrhundert ein Renner – hohe Preisgelder locken auch Spitzenläufer aus Kenia auf den interessanten, sehenswerten Stadtkurs, dadurch immer hervorragend besetzt – im Startgeld enthalten ist ein hochwertiges Funktions-Laufshirt

5,4 km und 9,1 km in und um Bad Bramstedt – eine Alternative für die, die es lieber etwas kleiner und feiner mögen – der Kurs führt z.B. über einen Golfplatz – die Startnummer berechtigt zum freien Eintritt im Bad Bramstedter Warmwasserfreibad

2. Lauf: 3000 m und 1000 m – der Kreisleichtathletik-Verband Schleswig-Flensburg veranstaltet diese Bahnlaufserie seit vielen Jahren an wechselnden Veranstaltungsorten Mittwochs abends – dieser 2. Lauf findet in Schleswig statt.

14,5 km und 28,5 km – die Langstrecke ist eine echte Herausforderung – der steife Seewind und 18 km durch feinen Sand machen den Lauf zu einem der Härtesten im Land.

5 km und 10 km – durchs platte Land am Elbestrand – die Strecke führt als
5 km-Rundkurs durch die Stadt Wilster – der Lauf ist offiziell vermessen und damit auch bestenlistenfähig – Wertungslauf zum Steinburg-Cup

10 Meilen = 16,0975 km – der Hamburger Kultlauf um und über das Flughafengelände in Fuhlsbüttel – einer von ganz wenigen 10-Meilen-Läufen, die es noch im Lande gibt – neu im Programm ist ab 2018 auch ein 5 km-Lauf, den es schon für 8,- € Startgeld gibt – Achtung: jedes Jahr schon zeitig ausgebucht!

3 km, 6 km und 9 km – der Verein östlich von Hamburg hat seinen Lauf inzwischen zu einer festen Einrichtung gemacht.

10 km: 10.25 Uhr

17,2 km: 10.00 Uhr

7,- €

10,- €

Wertungslauf für den Zippel’s Kiel-Cup
4,8 km, 10 km und 17,2 km durch die hügelige Landschaft um Bordesholm herum – am reizvollsten ist die Langstrecke, denn nur die führt um den malerischen Bordesholmer See

ca. 6 km – der Traditionsverein im Norden hat 2011 ein außergewöhnliches Event ins Leben gerufen – einen Treppenlauf mit 1000 Stufen auf einem kleinen Rundkurs mit der 100-stufigen Lollfußtreppe beim Dom als Steigungsstück, der 10 mal durchlaufen wird.

3. Lauf: 5000 m und 3 x 800 m – der Kreisleichtathletik-Verband Schleswig-Flensburg veranstaltet diese Bahnlaufserie seit einigen Jahren an wechselnden Veranstaltungsorten Mittwochs abends – zum 3. Lauf lädt Fahrdorf ein.

10,1 km: 11.00 Uhr

ca. 5 km und 10,1 km auf einer Runde durch Marne und Umgebung, die ein- bzw. zweimal zu durchlaufen ist – die zeitgleich stattfindenden Dithmarscher Kohltage waren der Namensgeber – gehört zum Dithmarschen-Cup – Achtung: Keine Nachmeldungen am Veranstaltungstag!

16,6 km: 10.15 Uhr

11,- €

ca. 5 km und ca. 10 Meilen – die Langstrecke führt auf einem Rundkurs um den Lanker See, die Strecke ist anspruchsvoll, weist einige Steigungen auf und hat auch landschaftlich einiges zu bieten.

5 km und 10 km – das Dorf liegt bei Bad Bramstedt im Kreis Segeberg

10,- €

5 km und 10 km – auf einem vermessenen 5 km-Kurs durch die Elmshorner Innenstadt – es gibt auch eine 5 km-Familienwertung (3 Starter)

10 km: 12.00 Uhr

15,- €

mit vermessenen Strecken über 5 km und 10 km rund um Lübecks Türme – interessanter Stadtkurs mit Steigungen und Kopfsteinpflaster – anspruchsvoll, sehenswert und mitten durch die historisch bedeutende Innenstadt.

10 km: 10.00 Uhr

HM: 10.20 Uhr

9,-/6,- €

13,- &euro

5 km, 10 km und HM – ich glaube, wir alle laufen in Neumünster nicht zum ersten Mal – also wissen wir, was auf uns zu kommt.
Und ein unglaubliches Jubiläum: dieser Lauf wird zum 50. Mal ausgerichtet, wer sonst kann schon auf eine sooooo… lange Tradition zurückblicken!

5,24 km und 10,37 km – traditionell immer am Tag der deutschen Einheit – ab 2014 als zehnter und letzter Lauf im INTERSPORT I.D. SIEVERS Regionalcup.

HM: 11.00 Uhr

10 km: 11.15 Uhr

18,- €

12,- €

M, HM und 10 km – da ist er wieder, der Lübeck-Marathon, der nach zweimaliger Durchführung 2001 und 2002 wegen Querelen zwischen den Veranstaltern wieder beendet wurde. Ab 2008 also die Neuauflage – und diesmal mit mehr Ausdauer – Wendepunktstrecke raus nach Travemünde und wieder zurück in die City – dabei zweimal durch den über 2 km langen Herrentunnel – angeboten wird auch ein Staffelwettbewerb über 10 x 4,2 km.

5,6 km: 10.22 Uhr

11,1 km und 5,6 km – DER Kultlauf unserer Region – dieses Jahr wieder im Oktober – schöne Strecke, gute Stimmung, gute und bewährte Organisation und viele Teilnehmer – was will man mehr –
Gemeinsam mit der Siegerehrung für den INTERSPORT I.D. SIEVERS Regionalcup.

5,2 km und 10 km – entweder kurz mal rund ums Dorf oder lange am Kanal lang und wieder zurück – die Gemeinde am Kreuzungspunkt von Nord-Ostsee-Kanal und A 23 lädt alljährlich zum Laufen ein –
letzter Lauf des Dithmarschen-Cups