3,2 km, 5 km, 10 km und 20 km von Burg aus über die Insel – Fehmarn ist für einen allzeit kräftigen Wind bekannt – das macht aber nix, das trainiert die Muskulatur.

Zwischen 11.00 und 17.30 Uhr kann gelaufen oder gewalkt werden (Anmeldung ab 9.00 Uhr möglich). Start und Ziel befinden sich im Stadion der Moorteichwiese. Gelaufen wird für das Projekt des Landessportverbandes „Kein Kind ohne Sport!“, das Kindern aus sozial benachteiligten Verhältnissen eine Vereinsmitgliedschaft ermöglicht. Die Förde-Sparkasse spendet für jeden gelaufenen Kilometer 1 Euro. Es zählt also jeder Kilometer!
Der Lauf findet im Rahmen des „Tag des Sports“ statt.

8,5km:
11.00 Uhr

10,- €

3,5 km und 8,5 km – auf einer auch landschaftlich reizvollen Strecke geht es vorbei am Kalkberg, rund um den großen Segeberger See und ein
Stückchen durch die Stadt.

10 km: 14.30 Uhr

HM: 12.15 Uhr

10,- €

15,- €

5 km, 10 km und HM – da, wo einer der besten deutschen Handballvereine beheimatet ist, wird auch gelaufen – diesen Lauf habe ich erst 2011 entdeckt, obwohl ihn 2009 schon fast 1000 Teilnehmer genossen haben – ab 2017 deshalb auch Wertungslauf im Zippels Nord-Cup

Der SV Enge-Sande lädt ein ins Nordfrieslandstadion für Athleten ab M/Wu16 –
Läufe über 300m, 400m, 1000m, 3000m und 5000m werden angeboten –
Meldungen an volker-friedrichsen@sv-enge-sande.de – Nachmeldungen sind auch möglich.

Start und Ziel sind am Sportplatz Jahnstraße, die 10 km-Strecke führt um das Kernkraftwerk Brunsbüttel herum – ob das unterwegs allerseits für strahlende Gesichter sorgt? Wertungslauf zum Dithmarschen-Cup

5 km und 10 km – ich habe diesen Lauf zufällig im Internet gefunden, vorher noch nie davon gehört – der Titel des Laufes in der Gemeinde bei Itzehoe klingt aber schon witzig – letzter Lauf des Steinburg-Cups

10km: 11.00 Uhr

5,6km: 10.50 Uhr

7,- €

5,- €

Nach einem Ausfall-Jahr 2009 und der Frage, ob es überhaupt weitergeht, steht er wieder im Kalender – über 5,6 km, 10 km und beim Halbmarathon geht es auf unbefestigten Wegen und in würziger Waldluft durch den Sachsenwald bei Schwarzenbek – Start und Ziel für alle drei Läufe ist die Sportanlage Schützenallee

4,8 km und 10,9 km – jeder Schleswig-Holsteinische Landkreis scheint auch seinen eigenen Lauf-Cup auszutragen – Wertungslauf für den Steinburg-Cup.

der teilnehmerstärkste 10 km-Lauf im Norden – 2005 waren 7269 SportlerInnen aus 57 Nationen dabei, das bedeutet noch immer Rekord! – und 2016 fand hier die DM im 10 km-Straßenlauf statt – die wunderschöne Strecke führt rund um die Binnen- und Außenalster.

10,5km: 09.45Uhr

HM: 10.50 Uhr

10,5km: 23,-€

HM : 28,- €

Wertungslauf für den Zippel’s Kiel-Cup
DER Lauf unserer Landeshauptstadt und seit über einem Vierteljahrhundert ein Renner – hohe Preisgelder locken auch Spitzenläufer aus Kenia auf den interessanten, sehenswerten Stadtkurs, dadurch immer hervorragend besetzt – im Startgeld enthalten ist ein hochwertiges Funktions-Laufshirt

5,4 km und 9,1 km in und um Bad Bramstedt – eine Alternative für die, die es lieber etwas kleiner und feiner mögen – der Kurs führt z.B. über einen Golfplatz – die Startnummer berechtigt zum freien Eintritt im Bad Bramstedter Warmwasserfreibad

8,- €

13,- €

4,5 km, 7,5 km und HM – da geht es rund um den Südensee – der HM ist amtlich vermessen – 2012 haben immerhin 515 Interessierte den Weg in diesen kleinen Ort zwischen Flensburg und Kappeln gefunden –
ab 2013 deshalb neu im Zippels Nord-Cup

14,5 km und 28,5 km – die Langstrecke ist eine echte Herausforderung – der steife Seewind und 18 km durch feinen Sand machen den Lauf zu einem der Härtesten im Land.

5 km und 10 km – durchs platte Land am Elbestrand – die Strecke führt als
5 km-Rundkurs durch die Stadt Wilster – der Lauf ist offiziell vermessen und damit auch bestenlistenfähig – Wertungslauf zum Steinburg-Cup

10 Meilen = 16,0975 km – der Hamburger Kultlauf um und über das Flughafengelände in Fuhlsbüttel – einer von ganz wenigen 10-Meilen-Läufen, die es noch im Lande gibt – neu im Programm ist ab 2018 auch ein 5 km-Lauf, den es schon ab 10,- € Startgeld gibt – Achtung: jedes Jahr schon zeitig ausgebucht!

3 km, 6 km und 9 km – der Verein östlich von Hamburg hat seinen Lauf inzwischen zu einer festen Einrichtung gemacht.

10 km: 10.25 Uhr

17,2 km: 10.00 Uhr

7,- €

10,- €

Wertungslauf für den Zippel’s Kiel-Cup
4,8 km, 10 km und 17,2 km durch die hügelige Landschaft um Bordesholm herum – am reizvollsten ist die Langstrecke, denn nur die führt um den malerischen Bordesholmer See

10 km: 12.00 Uhr

15,- €

mit vermessenen Strecken über 5 km und 10 km rund um Lübecks Türme – interessanter Stadtkurs mit Steigungen und Kopfsteinpflaster – anspruchsvoll, sehenswert und mitten durch die historisch bedeutende Innenstadt.

ca. 6 km – der Traditionsverein im Norden hat 2011 ein außergewöhnliches Event ins Leben gerufen – einen Treppenlauf mit 1000 Stufen auf einem kleinen Rundkurs mit der 100-stufigen Lollfußtreppe beim Dom als Steigungsstück, der 10 mal durchlaufen wird.

10,1 km: 11.00 Uhr

ca. 5 km und 10,1 km auf einer Runde durch Marne und Umgebung, die ein- bzw. zweimal zu durchlaufen ist – die zeitgleich stattfindenden Dithmarscher Kohltage waren der Namensgeber – gehört zum Dithmarschen-Cup – Achtung: Keine Nachmeldungen am Veranstaltungstag!

16,6 km: 10.15 Uhr

11,- €

ca. 5 km und ca. 10 Meilen – die Langstrecke führt auf einem Rundkurs um den Lanker See, die Strecke ist anspruchsvoll, weist einige Steigungen auf und hat auch landschaftlich einiges zu bieten.

5 km und 10 km – das Dorf liegt bei Bad Bramstedt im Kreis Segeberg

10,- €

5 km und 10 km – auf einem vermessenen 5 km-Kurs durch die Elmshorner Innenstadt – es gibt auch eine 5 km-Familienwertung (3 Starter)

10 km: 10.00 Uhr

HM: 10.20 Uhr

9,-/6,- €

13,- &euro

5 km, 10 km und HM – ich glaube, wir alle laufen in Neumünster nicht zum ersten Mal – also wissen wir, was auf uns zu kommt.
Und ein unglaubliches Jubiläum: dieser Lauf wird zum 51. Mal ausgerichtet, wer sonst kann schon auf eine sooooo… lange Tradition zurückblicken!

5,24 km und 10,37 km – traditionell immer am Tag der deutschen Einheit – ab 2014 als zehnter und letzter Lauf im INTERSPORT I.D. SIEVERS Regionalcup.

HM: 11.00 Uhr

10 km: 11.15 Uhr

18,- €

12,- €

M, HM und 10 km – da ist er wieder, der Lübeck-Marathon, der nach zweimaliger Durchführung 2001 und 2002 wegen Querelen zwischen den Veranstaltern wieder beendet wurde. Ab 2008 also die Neuauflage – und diesmal mit mehr Ausdauer – Wendepunktstrecke raus nach Travemünde und wieder zurück in die City – dabei zweimal durch den über 2 km langen Herrentunnel – angeboten wird auch ein Staffelwettbewerb über 10 x 4,2 km.

5,6 km: 10.22 Uhr

11,1 km und 5,6 km – DER Kultlauf unserer Region – dieses Jahr wieder im Oktober – schöne Strecke, gute Stimmung, gute und bewährte Organisation und viele Teilnehmer – was will man mehr –
Gemeinsam mit der Siegerehrung für den INTERSPORT I.D. SIEVERS Regionalcup.

5,2 km und 10 km – entweder kurz mal rund ums Dorf oder lange am Kanal lang und wieder zurück – die Gemeinde am Kreuzungspunkt von Nord-Ostsee-Kanal und A 23 lädt alljährlich zum Laufen ein –
letzter Lauf des Dithmarschen-Cups