gelaufen wird um den Stadtparksee in Norderstedt auf einer 2,3 km-Runde nach Wahl zwischen 1 und 4 Runden, also 2,3 / 4,6 / 6,9 oder 9,2 km – Schüler laufen je nach Alter 1 oder 2 Runden – auch eine Staffel von 4 Personen ist möglich – Veranstalter ist der SV Friedrichsgabe in Norderstedt – wegen Covid-19 gelten verschärfte Bedingungen, auf der Homepage kann man sich über den aktuellen Stand informieren.

5 km, 10 km und 15 km – Start und Ziel sind auf dem Sportplatz am Koggenweg in Lübeck-Buntekuh – die 5 km werden auch als Walking angeboten. Die Namen der Läufe sind originell und deutschlandweit wohl einmalig:  Kälbchenlauf, Rindermarsch, Ochsentour, Büffel-Run.

Start und Ziel sind am Sportplatz Jahnstraße, die 10 km-Strecke führt um das Kernkraftwerk Brunsbüttel herum – ob das unterwegs allerseits für strahlende Gesichter sorgt? Wertungslauf zum Dithmarschen-Cup

5 km, 12 km, HM und Marathon sowie ein 1,5 km-Kinderlauf –
der Veranstalter SV Fehmarn bietet ein umfangreiches Laufprogramm – dann geht es vom Start in Burg aus mal mit, mal gegen den bekannt kräftigen Wind zurück nach Burg – und es gibt auch noch ein buntes Rahmenprogramm

7. Flensburg liebt dich Marathon

Marathon (auch als Staffel für 2 bis 7 Läufer/innen für 75,- €), HM, 10 km und 5 km – organisiert wird dieser neue Marathon von der Freien Waldorfschule Flensburg – gelaufen wird auf einem 14-km-Rundkurs und es wird mit einem großen Rahmenprogramm incl. Sportartikelmesse und Carbo-Party geworben.
– ab 2019 Wertungslauf zum Zippel´s Nord-Cup

5 km und 10 km – der teilnehmerstärkste 10 km-Lauf im Norden – 2005 waren 7269 SportlerInnen aus 57 Nationen dabei, das bedeutet noch immer Rekord! – und 2016 fand hier die DM im 10 km-Straßenlauf statt – die wunderschöne Strecke führt rund um die
Außenalster.

Zwischen 10.30 und 17.00 Uhr kann gelaufen oder gewalkt werden (Anmeldung online möglich). Gelaufen wird für das Projekt des Landessportverbandes „Kein Kind ohne Sport!“, das Kindern aus sozial benachteiligten Verhältnissen eine Vereinsmitgliedschaft ermöglicht. Die Förde-Sparkasse spendet für jeden gelaufenen Kilometer 1 Euro. Es zählt also jeder Kilometer! Und für 8,- € kann ein hochwertigen Funktionsshirt dazu bestellt werden.
Der Lauf findet im Rahmen des „Tag des Sports“ (diesmal landesweit) statt.

3,5 km und 8,5 km – auf einer auch landschaftlich reizvollen Strecke geht es vorbei am Kalkberg, rund um den großen Segeberger See und ein Stückchen durch die Stadt.

Ein neuer Staffellauf über 50 km oder 100 km – die Strecke führt kreuz und quer durch das Kreisgebiet an der Westküste – bei der Premiere 2022 waren ca. 50 Teams mit 500 Läufern unterwegs – sicher eine gute Alternative zum Eckernförder Staffelmarathon.

6,7 km und 10,5 km – ich finde die Atmosphäre bei Abendläufen ja immer viel entspannter als frühmorgens – 2023 wählt Westerrönfeld erstmals einen Termin im September, sonst war es immer am Himmelfahrtswochenende.

Der Bredstedter TSV lädt zum Läuferabend am Sportplatz Süderstraße ein, das gilt für Athleten von klein bis groß – Läufe von 50 m bis 800 m –
Meldungen an thomas_jensen@shlv.de – Nachmeldungen sind auch möglich.

5,4 km und 10 km – bis 2012 firmierte diese Veranstaltung noch unter dem Namen „Pöschendorfer Volkslauf“ und fand im Nachbarort statt – Start und Ziel sind am Sportplatz dann geht es durch Wiesen und Felder rund um Schenefeld –
Wertungslauf zum Steinburg-Cup

5 km, 10 km, 21,1 km und 87,5 km Ultralauf – ein Lauf zugunsten des Fördervereins Hospiz Wagrien-Fehmarn e.V. – schon für die Premiere haben die Organisatoren sich ein proppevolles Laufprogramm vorgenommen – 5 + 10 km werden auch für Walker angeboten – die Ultrastrecke führt bis zur Brücke über den Fehmarnsund.

4,8 km und 10,9 km – jeder Schleswig-Holsteinische Landkreis scheint auch seinen eigenen Lauf-Cup auszutragen – Wertungslauf für den Steinburg-Cup.

5,4 km und 9,1 km in und um Bad Bramstedt – 2024 wurde er abgesagt, findet 2025 wieder einer statt? –
eine Alternative für die, die es lieber etwas kleiner und feiner mögen – der Kurs führt z.B. über einen Golfplatz – die Startnummer berechtigt zum freien Eintritt im Bad Bramstedter Warmwasserfreibad

1,5 km, 5 km und 10 km – in der 350 Seelen Gemeinde in Arlewatt ca. 10 Km nördlich von Husum wird dieser Lauf ausgerichtet – Treffpunkt ist im Dörfer-Gemeinschaftszentrum am Sportplatz –
der Lauf gehört zum Waterkant-Cup in Nordfriesland.

5 km und 10 km – der Lauf südlich von Neumünster – Altersklassen in 10/20-Jahres-Gruppen – für Kiddies wird auch ein Lauf über 1,7 km angeboten: Startgeld 5,- €, Start um 14:45 Uhr

15,5 km und 30,5 km – die Langstrecke ist eine echte Herausforderung – der steife Seewind und 18 km durch feinen Sand machen den Lauf zu einem der Härtesten im Land – seit 2019 gibt es auch eine Kurzstrecke über 5 km – ein Teilnehmer-T-Shirt ist im Startgeld inklusive.

Nach einem Ausfall-Jahr 2009 und der Frage, ob es überhaupt weitergeht, steht er wieder im Kalender – über3,6 km, 5,6 km, 10 km und beim Halbmarathon geht es auf unbefestigten Wegen und in würziger Waldluft durch den Sachsenwald bei Schwarzenbek – Start und Ziel für alle drei Läufe ist die Sportanlage Schützenallee

10,4km: 09.45 Uhr

HM: 10.50 Uhr

10,4km: ab 25,-€

HM : ab 30,-€

Wertungslauf für den Zippel’s Kiel-Cup
DER Lauf unserer Landeshauptstadt und seit über einem Vierteljahrhundert ein Renner – hohe Preisgelder locken auch Spitzenläufer aus Kenia auf den interessanten, sehenswerten Stadtkurs, dadurch immer hervorragend besetzt – im Startgeld enthalten ist ein hochwertiges Funktions-Laufshirt

10 Meilen = 16,0975 km – der Hamburger Kultlauf (40. Jubiläum 2023) um und über das Flughafengelände in Fuhlsbüttel – einer von ganz wenigen 10-Meilen-Läufen, die es noch im Lande gibt – neu im Programm ist ab 2018 auch ein 5 km-Lauf, den es schon ab 13,- € Startgeld gibt – Achtung: jedes Jahr schon zeitig ausgebucht!

4,5 km – die Strecke führt einmal um den Tierpark Neumünster – in den ersten 10 Jahren seines Bestehens hat sich der Lauf zu einem der teilnehmerstärksten in SH entwickelt – neben Firmen sind auch Schulen und Vereine melde- und startberechtigt.

5 km (auch für Walker) und 10 km – durchs platte Land am Elbestrand –
die Strecke führt als 5 km-Rundkurs durch Wilster und Nortorf/Dithmarschen – der Lauf ist offiziell vermessen und damit auch bestenlistenfähig – Wertungslauf zum Steinburg-Cup

10 km: 10.25 Uhr

17,2 km: 10.00 Uhr

11,- €

14,- €

4,8 km, 10 km und 17,2 km durch die hügelige Landschaft um Bordesholm herum – am reizvollsten ist die Langstrecke, denn nur die führt um den malerischen Bordesholmer See

ca. 6 km – der Traditionsverein im Norden hat 2011 ein außergewöhnliches Event ins Leben gerufen – einen Treppenlauf mit 1000 Stufen auf einem kleinen Rundkurs mit der 100-stufigen Lollfußtreppe beim Dom als Steigungsstück, der 10 mal durchlaufen wird.

3 km, 6 km und 9 km – der Verein östlich von Hamburg hat seinen Lauf inzwischen zu einer festen Einrichtung gemacht.

ca. 5 km und 10,1 km auf einer Runde durch Marne und Umgebung, die ein- bzw. zweimal zu durchlaufen ist – die zeitgleich stattfindenden Dithmarscher Kohltage waren der Namensgeber – gehört zum Dithmarschen-Cup – Achtung: Keine Nachmeldungen am Veranstaltungstag!

5 km und 10 km – auf einem vermessenen 5 km-Kurs durch die Elmshorner Innenstadt – Start und Ziel sind in der Schulstraße – es gibt auch eine 5 km-Familienwertung (3 Starter) – und über 5 km darf auch gewalkt werden.

5 km (auch Walker) und 10 km – das Dorf liegt bei Bad Bramstedt im Kreis Segeberg – einen Kinderlauf über 3,2 km gibt es auch – Kinder und Jugendliche zahlen nur 4,- €.

2,8 km, 5 km und 10 km – ich habe diesen Lauf vor einigen Jahren zufällig im Internet gefunden, vorher noch nie davon gehört – der Titel des Laufes in der Gemeinde bei Itzehoe klingt aber schon witzig – für die Gewinner der jeweiligen Strecken gibt es einen Sack Kartoffeln – über 5 km darf auch gewalkt werden – letzter Lauf des Steinburg-Cups

ca. 5 km und ca. 10 Meilen – die Langstrecke führt auf einem Rundkurs um den Lanker See, die Strecke ist anspruchsvoll, weist einige Steigungen auf und hat auch landschaftlich einiges zu bieten – 2024 wird der Schusterlauf zum 40. Mal veranstaltet – ein bemerkenswertes Jubiläum!

mit vermessenen Strecken über 5 km und 10 km rund um Lübecks Türme – interessanter Stadtkurs mit Steigungen und Kopfsteinpflaster – anspruchsvoll, sehenswert und mitten durch die historisch bedeutende Innenstadt.

5,5 km und 10,6 km – die Kurzstrecke auch für Walker – traditionell immer am Tag der deutschen Einheit zum 03. Oktober.

6 km, 10 km, HM und M – beide Kurzstrecken auch für Walker – ein toller Lauf von Stralsund über die mehr als 42 m hohe Rügenbrücke zur Insel Rügen und zurück mit der Aussicht vom höchsten Brückenpunkt über eine grandiose Landschaft – ein attraktiver Lauf, der zu einem Kurzurlaub im benachbarten Bundesland einlädt.

11 km und 5,3 km – DER Kultlauf unserer Region – dieses Jahr wieder im
Oktober – schöne Strecke, gute Stimmung, gute und bewährte Organisation und viele Teilnehmer – was will man mehr. Veranstaltungsort ist das
Eiderstadion, gelaufen wird an der Obereider entlang.

M, HM, 10 km (auch Walking) + 4,2 km-DAK-Gesundheitslauf – da ist er wieder, der Lübeck-Marathon, der nach zweimaliger Durchführung 2001 und 2002 wegen Querelen zwischen den Veranstaltern wieder beendet wurde. Ab 2008 also die Neuauflage – und diesmal mit mehr Ausdauer – Wendepunktstrecke raus nach Travemünde und wieder zurück in die City – dabei zweimal durch den über 2 km langen Herrentunnel – angeboten wird auch ein Staffelwettbewerb über 10 x 4,2 km (11.35 Uhr) – ab 2024 gibt’s einen neuen Veranstalter.

3 km, 5,2 km und 10 km – entweder kurz mal rund ums Dorf oder lange am Kanal lang und wieder zurück – die Gemeinde am Kreuzungspunkt von Nord-Ostsee-Kanal und A 23 lädt alljährlich zum Laufen ein –
letzter Lauf des Dithmarschen-Cups