5,5 km und 10 km – bei allem, was mit Krabben zu tun hat, ist natürlich Büsum die richtige Adresse (wird hier eigentlich nach Krabbenart auch seitwärts gelaufen?) – die 10 km sind amtlich vermessen.

5 km, 10 km, 15 km und HM – eine Anmeldung zu dem Kult-Lauf in MeckPomm lohnt sich auf jeden Fall – nicht nur wegen der schönen Strecke, auch die Landeshauptstadt Schwerin hat sich gemausert – das Schloss samt Garten ist wirklich sehenswert – die alte 30 km-Strecke wird 2018 durch einen Halbmarathon ersetzt und ein 5 km-Kurzlauf zusätzlich ins Programm genommen.

5 km und 10 km – natürlich geht es hier nicht in die Alpen, sondern der Hauptsponsor ist ein Edeka-Markt namens „Alpen“ – dieser Lauf ist neu in unserem Terminkalender, ich habe ihn erst 2019 gefunden – die (zugegebenermaßen hohen) Startgelder gehen als Spende an ein Krankenhausprojekt für Krebspatienten – 5 km auch für Walker

5 km, 10 km und HM – schöner Lauf über die Hügel Ostholsteins vorbei an Wäldern und Seen – 5 und 10 km auch für Walker

26,- €

7 km und 21 km in St. Peter-Ording – wird zwar als HM ausgeschrieben, ist aber etwas länger. Bietet sich hervorragend für ein Wochenende an der Nordsee an – an einem der größten Strände, die unser Land zu bieten hat.

10,8 km und 7,3 km – Mörel bei Hohenwestedt liegt wunderschön am Rande
einiger bewaldeter und hoher Moränenhügel, die giftige Anstiege und steile Abhänge zu bieten haben – die Strecken sind entsprechend anspruchsvoll, bieten aber auch Naturerlebnis pur bei einem kleinen aber feinen Dorflauf –
die Kurzstrecke ist auch für Walker offen.

Seit über 20 Jahren ist dieser 10 km-Lauf eine Attraktion – über 1000 Teilnehmer sprechen für sich! Schon mal nachts gelaufen? Macht nichts, die Strecke ist beleuchtet und die Stimmung bei Dunkelheit ist einfach einzigartig.

5 km und 10 km – Nackedeis, aufgepasst!
Nicht weit von Dahme in der Lübecker Bucht liegt der Campingplatz „Rosenfelder Strand“ – dort findet seit 2008 alljährlich ein Nudistenlauf statt – Laufschuhe und -socken sind erlaubt, für Frauen auch ein Sport-BH, ansonsten läuft mann/frau nackt – angeboten werden 5 km und 10 km sowie 5 km Walking.

Der große 10 km-Abendlauf durch die Hauptstadt – Ku’damm rauf und runter, zwischendurch noch eine Schleife durch die Kantstraße, damit die Distanz auch stimmt – Volksfest-Stimmung mit Massen an Läufern und Zuschauern.

2 Seemeilen (3,7 km), 4 sm (7,4 km) und 6 sm (11,1 km) – Start und Ziel sind am Hafen, und dann geht es auf Wendepunktstrecken immer schön am Deich entlang – zwischen Schafen und Salzwiesen –
die mittlere Strecke wird auch für Walker angeboten

10,-€

5 km und 10 km – Wie wär’s mit einem Aktiv-Wochenende auf der schönen Nordseeinsel Föhr? Beim Start und Ziel auf der Kurpromenade ist immer eine hervorragende Stimmung und der Badestrand liegt gleich nebenan.

Ohne Meisterschaftsstress treffen sich laufbegeisterte Sportler im Travestadion am Konrad-Adenauer-Ring – Läufe über 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m und 5000m werden angeboten.

5,3 km und 10,5 km – die ersten 500 Anmelder bekommen ein T-Shirt dazu – Start und Ziel sind auf dem Sportplatz am Koggenweg in Lübeck-Buntekuh.

2,5 km und 10 km – eines der größten Volksfeste im Norden, und Sonnabend ist immer Läuferfest – einmal oder viermal geht es auf die 2,5 km-Runde durchs Hafenviertel.

Männer, Frauen, Senioren und Seniorinnen – dieses Jahr in Hamburg – gemeinsam mit dem Hamburger Leichtathletik-Verband.

4,1 km und 9,1 km – der Lions-Club Quickborn lädt zu einem Wald- und Torflauf durchs nahegelegene Naturschutzgebiet ein – der Erlös wird für wohltätige Zwecke eingesetzt – Start und Ziel sind am Torfwerk – 4,1 km können auch gewalkt werden.

09.00 Uhr

einer der traditionsreichsten Halbmarathons Schleswig-Holsteins – seit 2008 neue Streckenführung mit viel Sicht auf die Ostsee.
Bestimmt ist ein ebenso schöner Lauf in einer tollen Gegend zu erwarten wie in früheren Jahren auf anderer Strecke; sehr gut besetzt – es gibt Siegprämien und eine HM-Mannschaftswertung

eine 11,5 km-Runde um den Dieksee – angeboten werden auch 5 km als Wendepunktstrecke – inzwischen kenne ich diese herrliche Gegend – der Lauf gehört sicher zu den landschaftlich schönsten im Lande – Holsteinische Schweiz at it’s Best …

Freitag

9,3 km:
18.45 Uhr

4,9 km und 9,3 km durch die Gemeinde im Westen von Rendsburg – der Festlauf findet anlässlich des Aalversuperdaags (Dorffest) statt.
Altersklassen: bis 19 J., 19-34 J., 35-44 J., 45-54 J., über 55 J.Wertungslauf zum 16. INTERSPORT I.D. SIEVERS Regionalcup

Der Kurzstrecken-Kultlauf in Boren nahe der Schlei findet alle Jahre wieder seine Fans – Lauf über eine Meile = 1609,34 m am Freitagabend.

5,5 km, 10 km und 20 km – im Ostsee-Heilbad Großenbrode am Fehmarnbelt allzeit frischer Wind und klares Wasser.

Freitag

Wertungslauf zum 15. INTERSPORT I.D. SIEVERS Regionalcup
5 km und 10 km – auf der schönen, naturnahen und gleichzeitig schnellen Strecke durch das Osterrönfelder Moor – ein Staffellauf über 4 x 1500 m wird auch angeboten, Start ist hier bereits um 16.00 Uhr.

Ohne Meisterschaftsstress treffen sich laufbegeisterte Sportler im Travestadion am Konrad-Adenauer-Ring – Läufe über 100m, 200m, 400m, 800m, 1000m, 3000m werden angeboten.

12 km:
16.20 Uhr

4 km Altstadtlauf und 12 km Eulenspiegellauf (= 3 Runden) durch die historische Altstadt von Mölln – und nach dem Lauf noch aufs Möllner Altstadtfest – die Startgebühr ist zwar hoch, aber Jugendliche zahlen nur 8,- €

14,- €

der Traditionslauf führt wieder über 10 Meilen und nennt sich neuerdings „Birklauf 10 + 1″ – schauen wir mal, was sich dahinter ver“birkt“ – außerdem wird auch der „Nordschaulauf“ über 5 km angeboten und ein Jedermannlauf über 2,5 km für 5,- €.

Der MUT-LAUF ist der Lauf für seelische Gesundheit in Deutschland – er will auf die große Verbreitung der Krankheit „Depression“ hinweisen – er fand erstmals 2016 in Berlin statt und seit 2017 gibt es ihn auch in Kiel – gelaufen wird auf einem 1,5 km-Rundkurs, der bis 17.00 Uhr so oft wie jeder will durchlaufen werden kann.

5,4 km und 10,1 km – landschaftlich schöne Strecke am Rande der Kleinstadt bei Itzehoe – Wertungslauf für den Steinburg-Cup.

37,2 km und Marathon – meiner Meinung nach der schönste Landschaftslauf in Schleswig-Holstein – viel Wald, viel Wasser, viele Hügel – anspruchsvoll und mitunter sehr heiß – für Kurzstreckler gibt es jetzt auch den 7,5 km-Lauf um die Prinzeninsel für 10,- €

9,- €

Wertungslauf zum 16. INTERSPORT I.D. SIEVERS Regionalcup
5 km und 10 km – auf einer schnellen Wendepunktstrecke geht es vom Dorfgemeinschaftshaus Richtung Süden und zwischen den riesigen Windgeneratoren hindurch, die seit einigen Jahren unseren Holsteiner Wind zur Stromerzeugung nutzen – der Schülerlauf über 1,4 km findet nur statt, wenn es mindestens
15 Voranmelder gibt – Schüler bis 14 J. zahlen kein Startgeld!

10 km: 18.10 Uhr

10km: 10,- €

Wertungslauf zum Zippel’s Kiel-Cup
5 km und 10 km – eine flache 5 km-Wendepunktstrecke führt entlang des Nord-Ostsee-Kanals zur Kieler Förde, um den Holtenauer Leuchtturm herum und zurück zum Stadion – einmal bzw. zweimal zu durchlaufen.

4,5 km – die Strecke führt einmal um den Tierpark Neumünster – in den ersten 10 Jahren seines Bestehens hat sich der Lauf zu einem der teilnehmerstärksten in SH entwickelt – neben Firmen sind auch Schulen und Vereine melde- und startberechtigt.

3,2 km, 5 km, 10 km und 20 km von Burg aus über die Insel – Fehmarn ist für einen allzeit kräftigen Wind bekannt – das macht aber nix, das trainiert die Muskulatur.

8,5km:
11.00 Uhr

10,- €

3,5 km und 8,5 km – auf einer auch landschaftlich reizvollen Strecke geht es vorbei am Kalkberg, rund um den großen Segeberger See und ein
Stückchen durch die Stadt.

10km: 11.00 Uhr

5,6km: 10.50 Uhr

7,- €

5,- €

Nach einem Ausfall-Jahr 2009 und der Frage, ob es überhaupt weitergeht, steht er wieder im Kalender – über 5,6 km, 10 km und beim Halbmarathon geht es auf unbefestigten Wegen und in würziger Waldluft durch den Sachsenwald bei Schwarzenbek – Start und Ziel für alle drei Läufe ist die Sportanlage Schützenallee