10,- €

12,- €

6 km, 9 km und HM an der Westküste – 6 km auch als Nordic Walking –
der Lauf in der Dithmarscher Domstadt hat sich mittlerweile in der Region etabliert.

10,- €

! mit Landesmeisterschaften im 10 km-Straßenlauf !
flach, schnell auf 5 km-Rundkurs und immer gut besucht, vor allem von leistungsstarken Läufern aus der Metropole Hamburg und ihrem Umland – 5 km auch für Walker – Zeitmessung mit einem Einweg-Chip, der nicht zurückgegeben werden muss.

2,3 km, 5,3 km und 9,9 km – diesen Lauf habe ich 2014 erst entdeckt, obwohl er da schon 8 Jahre lang durchgeführt wurde – Veranstalter ist der MTV Herzhorn – gelaufen wird in der Umgebung dieses kleinen Nachbarortes von Glückstadt –
Wertungslauf zum Steinburg-Cup

5,2 km und 10,2 km – beide Strecken führen auf Wanderwegen am Elbe-Lübeck-Kanal entlang, Start und Ziel sind im Stadion Buniamshof – die 5,2 km können auch gewalkt werden – Ein T-Shirt ist (für die ersten 400 Anmelderinnen) im Startgeld enthalten.

8,- €

11,- €

1,8 km, 5,4 km und 10,8 km – der TSV Quellenhaupt Bornhöved hat diesen Lauf zum 25. Vereinsjubiläum ins Leben gerufen und will nach dem großen Erfolg 2016 damit weitermachen – gelaufen wird auf einer 1,8 km-Runde zwischen Sportplatz und Ortskern

10,- €

5,3 km und 11,3 km – das volle Programm rund um den Trammer See bei Plön – sehr anspruchsvoller Landschaftslauf mit direktem Kontakt zur Natur – starkes Streckenprofil mit vielen Höhenmetern.

5 km, 10 km und HM – ein neuer Volkslauf im Südwesten von Schleswig-Holstein auf einem reizvollen Rundkurs durch die Elbmarsch, Teile von Holm sowie durch Wedel.

Wertungslauf zum Zippel’s Kiel-Cup

5,4 km und 11,3 km – anspruchsvolle und schöne Strecke durch die Moränenlandschaft westlich von Kiel. Von Ottendorf zum Nord-Ostsee-Kanal, ein Stück am Kanal entlang und auf anderem Wege zurück in den Ort – Schüler und Jugendliche bis 19 J. zahlen die Hälfte.

7,- €

9,- €

2,6 km, 5 km und 10 km – die Gemeinde in Nordfriesland ist bekannt durch ihren Verladebahnhof für die Autoreisezüge nach Sylt. Natürlich wird hier auch gelaufen, die LG Niebüll-Süderlügum hat in Schleswig-Holstein einen hervorragenden Ruf – Wertungslauf zum Zippel´s Nord-Cup

5 km, 10 km und HM – ein weiterer interessanter Lauf in MeckPomm –
das alte Seebad Kühlungsborn kann mit einem komfortablen Campingplatz und maritimen Flair aufwarten – Grund genug, dort auch mal ein Läufchen zu absolvieren

20. Angeliter Laufserie

1. Lauf: 1500 m und 800 m – der Kreisleichtathletik-Verband Schleswig-Flensburg veranstaltet diese Bahnlaufserie seit vielen Jahren an wechselnden Veranstaltungsorten Mittwochs abends – dieser 1. Lauf findet in Satrup statt.

jeder Winkel der kleinen deutschen Hochseeinsel wird ausgenutzt, um die 42,195 km innerhalb von vier Runden unterzubringen – und jedesmal der harte Anstieg zum Oberland, der dann mit einer grandiosen Aussicht belohnt wird – für Familien gibt es seit einiger Zeit auch einen „Mini-Marathon“ über nur 5,8 km.

12,- €

18,- €

! 2019 mit den Halbmarathon-Landesmeisterschaften !
5 km, 10 km und HM – Achtung, vor allem der HM ist schon immer zeitig ausgebucht, also mit der Meldung nicht bis zum letzten Moment warten –
über 5 km gibt es von 14.00 Uhr bis 17.00 Uhr vier Starts im Stundentakt –
5 + 10 km werden auch für Walker angeboten –
Wertungslauf zum Steinburg-Cup

8,- €

5 km und 10 km auf einer 5 km-Runde – übrigens werden hier die Straßenlaufkreismeister für Nordfriesland ermittelt – die Gemeinde liegt etwas nördlich von Husum

5 km und 10 km – der Traditionslauf der Schleistadt präsentierte sich 2006 erstmals auf einer neuen Strecke: ein 5 km-Rundkurs im Bereich von Schlei und Altstadt – das Konzept scheint sich bewährt zu haben – die Website von Spiridon Schleswig wurde 2007 anschließend auch gleich generalüberholt.
– 2. Lauf zum Zippel´s Nord-Cup

es wird auch ein 10 km-Lauf (ab 18,- €) angeboten – Ziel beider Läufe ist das Berliner Olympiastadion – Zeitnahme mit Championchip – Hendrik war mehrmals mit Begeisterung dabei – alles Weitere erfahrt Ihr aus seinem Laufbericht

5,5 km und 10 km – ein kleiner, familiärer Lauf wird da in der kleinen Randgemeinde bei Kiel jedes Jahr veranstaltet, der aber über mehr als eine Meile führt.

5 km und 10 km – ursprünglich als Lauf für die Dienstleistenden
des Aufklärungsgeschwaders 51 „Immelmann“ in der Kropper Kai-Uwe-von-Hassel-Kaserne konzipiert, zog der Lauf auch bald zahlreiche Zivilisten aus dem Umland an.

4,6 km und 10 km – der Freitagabend gehört dem Städtchen Burg in Dithmarschen – Wertungslauf zum Dithmarschen-Cup

10,- €

20,- €

5 km und 10 km – 2008 war Volkslauf-Premiere mit über 500 Finishern,
2016 kamen fast 2000 Läufer in die große Gemeinde im Hamburger Umland – 2017 gab es zum Jubiläum einen Marathon.

61,5 km – geführter Gruppenlauf ohne Zeitnahme von Husum nach Eckernförde – Lauftempo ca. 7:30 min/km – Veranstalter ist der SC Hohenaspe – Teilnehmerbegrenzung bei nur 20 Läufern – die Startgelder werden für einen gemeinnützigen Zweck gespendet.

5 km Fun-Run, wahlweise mit oder ohne Zeitmessung und 10 km – beim größten Frauenlauf Deutschlands dürfen Männer nur zuschauen, anfeuern, essen und trinken – mit großem Rahmenprogramm vor dem Brandenburger Tor – und für jede Starterin gibt es ein Kosmetik-Sortiment gratis – wie jedes Jahr!

10,- €

13,- €

7 km, 10 km und HM – der veranstaltende LAV Rostock hat hervorragende Athleten in seinen Reihen – und auch beim Citylauf sind die 10 km unter 30 min keine Seltenheit – ein echter Citylauf auf einem 3,5 km-Rundkurs.

11,- €

10,- €

5 km, 10 km und 10 Meilen, die 5 km auch als Schülerlauf und 5 km-Walking – im Kieler Süden wird der heimischen Läuferszene im Juni einiges geboten – Start und Ziel sind bei der Sporthalle Elmschenhagen.

5 km, 10 km, HM und ein 3,33 km-Schülerlauf (7,- €, 11:15 Uhr) – ein umfangreiches Programm, das die Ostsee-Gemeinde seit ein paar Jahren zu organisieren hat, denn zusätzlich gibt es auch noch Walkingstrecken – ein SunRun-T-Shirt ist im Startgeld enthalten

ein geführter Gruppenlauf im Kieler Umland – Start ist am Campingplatz in Surendorf – es geht für max. 25 Läufer im Tempo von ca. 6:45/km über 46 km – das Startgeld gilt als Spende (auf Wunsch mit Spendenbescheinigung!) und kommt dieses Jahr dem Förderverein für krebskranke Kinder und Jugendliche zugute.

2. Lauf: 3000 m und 1000 m – der Kreisleichtathletik-Verband Schleswig-Flensburg veranstaltet diese Bahnlaufserie seit vielen Jahren an wechselnden Veranstaltungsorten Mittwochs abends – dieser 2. Lauf findet in Schleswig statt.

7,- €

5,5 km, 10,2 km – auf einer tollen, abwechslungsreichen und reizvollen Strecke geht es um den Stocksee herum, überwiegend auf Waldwegen – der HM wird seit 2013 leider nicht mehr angeboten.

das geistige Kind von Thomas Wessinghage – ein Staffellauf für 5 – 10 Pers./Staffel von Husum an der Nordsee bis zur Kurklinik Damp an der Ostsee über 10 Etappen zwischen 7,1 km und 10,7 km mit 95,5 km Gesamtlänge – hohe Startgebühren, wertvolle Preise für die fünf besten Teams, umfangreiches Rahmenprogramm und das Ganze dient auch noch einem guten Zweck.

5 km-Schülerlauf (5,- €) und 10km-Hauptlauf – seit dem großen Erfolg bei der Premiere 2005 musste dieser Lauf einfach zur ständigen Einrichtung werden –
es geht durch Bereiche am Kieler Ostufer, die man sonst nicht so schnell zu sehen bekommt und betreten darf: Arsenal und Fischhalle.

43 km oder 50 km – beide angebotenen Strecken sind geführte Gruppenläufe ohne Zeitnahme – Lauftempo 7min/km – Veranstalter ist der SC Hohenaspe

1. Lauf zum 14. INTERSPORT I.D. SIEVERS Regionalcup
6,7 km und 10,5 km – ich finde die Atmosphäre bei Abendläufen ja immer viel entspannter als frühmorgens, besonders in der wärmeren Jahreshälfte;
und erst recht, wenn der Anlass in der Gemeinde am NO-Kanal zu einem Dorffest genutzt wird.